Gua sha

Gua Sha-Techniken werden seit Jahrhunderten in Asien angewendet. Gua" bedeutet "Reiben" oder "Schaben", und "sha" bezieht sich auf gestaute Energie im Körper. Man benutzt den Stein also, um gestaute Energie zu lösen, damit sie vom Lymphsystem abtransportiert werden kann. In der chinesischen Medizin wird dies seit langem verwendet, um Krankheiten zu heilen, Schmerzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Neben diesen gesundheitlichen Vorteilen hat das Gua Sha auch eine positive Wirkung auf die Erhaltung der Haut, indem es unter anderem die Blutzirkulation und die Entgiftung des Körpers anregt. Das Kratzen mit dem Stein ist ein wunderbarer Moment der Selbstfürsorge, wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen wollen, um achtsam mit sich selbst umzugehen und Ihrer Haut eine Mini-Behandlung zu gönnen.

Bitte beachten Sie, dass es sich bei dem Stein um ein Naturprodukt handelt und jeder Stein seine eigenen Eigenschaften hat. Daher kann das Gua Sha leicht von der Abbildung abweichen.

Bergkristall

Der Bergkristall ist wahrscheinlich einer der bekanntesten und kraftvollsten Edelsteine der Welt. Der Stein ist weiß und fällt daher nicht sofort ins Auge, aber er hat starke reinigende Eigenschaften und kann sogar andere Steine stärken und reinigen. Ein perfekter Kristall für die Entgiftung und Reinigung der Haut. Wegen seiner starken Wirkung wird der Stein auch oft in Schmuckstücken verwendet. Sehen Sie zum Beispiel dieses geteilte Armband aus Bergkristall oder das Set "Goldenes Dreieck", bei dem der Bergkristall die Wirkung von Amethyst und Rosenquarz verstärkt. Das Gua Sha ist auch mit einem anderen Stein aus diesem "goldenen Dreieck" erhältlich: dem Rosenquarz. Dies ist der Stein des Herzens (Chakra).

Verwendung

Das Gua Sha wird hauptsächlich für das Gesicht verwendet, kann aber auch an anderen Körperstellen angewendet werden. Vor dem Schaben ist es gut, ein Gesichtsöl auf die Haut aufzutragen, damit der Stein leichter über die Haut gleitet. Vergewisser dich, dass der Gua Sha kalt ist, indem du ihn zunächst unter den kalten Wasserhahn hälst.

Halte den Gua Sha schräg gegen die Haut. Die Form des Steins ist speziell darauf ausgerichtet, den Linien von Gesicht und Hals zu folgen: Wangenknochen, Kiefer, Stirn usw. Drehe den Gua Sha also mit den wechselnden Konturen deines Körpers. Die Massage läuft wie folgt ab. Beginne an der Basis des Halses. Von dort aus bewegst du entlang der Halswirbel nach oben und massierst bei Bedarf dazwischen. Dadurch wird der Abtransport von Schlackenstoffen angeregt. Streiche dann von den Schultern zum Kiefer und von den Schultern zu den Schlüsselbeinen. Schließe mit einer Bewegung vom Kinn zum Schlüsselbein ab.

Massiere schließlich dein Gesicht. Mit dem kurzen, eckigen Teil streichst du entlang des Kiefers vom Kinn zu den Ohren und mit der längeren Seite von den Augenbrauen über die Stirn. Halte das Gua Sha an allen Stellen in einem Winkel von etwa 15 Grad nach oben. Die Bewegungen sollten einige Male wiederholt werden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Reinigung und Aufbewahrung

Wenn du alle Teile deines Gesichts, Halses und Nackens abgearbeitet hast, schließst du diese kurze, aber sehr wirkungsvolle Gesichtsbehandlung ab, indem du das Öl vom Gua Sha abspülst, es sanft abtrocknest und den Stein gegebenenfalls reinigst. Der Bergkristall ist von sich aus ein stark reinigender Stein, daher ist die Reinigung mit Wasser ausreichend. Wenn du ihm zusätzliche Kraft verleihen möchtest, kannst du auch den reinigenden Rauch von Palo Santo oder Salbei verwenden. Tipp: Da der Stein am besten kalt angewendet wird, kannst du das Gua Sha nach der Reinigung auf einem sauberen Tuch im Kühlschrank aufbewahren und beim nächsten Mal sofort kalt anwenden.