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Wie funktioniert eine Akupressurmatte?

Das Design der Akupressurmatte basiert auf der chinesischen Akupressur, bei der die vielen Druckpunkte am Körper genutzt und stimuliert werden. Dadurch wird die Energie in den Meridianen (den Energiebahnen im Körper) freigesetzt und Blockaden werden gelöst. Bei diesen Blockaden kann es sich zum Beispiel um schmerzende Muskeln oder andere körperliche Beschwerden handeln, deren Auswirkungen sich auch auf die Psyche auswirken können. Die Meridiane sind eine Verbindung zwischen Körper und Geist. In einem gesunden Körper kann die Energie frei fließen, aber wo etwas von der Spannung feststeckt, ist sie blockiert.

Diese Akupressur kann zum Beispiel bei der Akupunktur mit Nadeln oder bei Massagen angewendet werden. Diese Nagelmatte besteht aus 242 Pads, die gleichmäßig über die Matte verteilt sind und jeweils 27 scharfe Spitzen aufweisen. Jeder dieser Stacheln drückt auf einen Druckpunkt, womit die Matte als Ganzes eine vollständige Akupressursitzung ermöglicht. Außerdem wird durch die vielen scharfen Stacheln die Durchblutung des Körpers angeregt, wodurch Muskeln und Organe mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Dies wirkt sich sehr positiv auf die Genesung von Muskelschmerzen aus.

Wenn der Körper auf diese Weise für kurze Zeit angespannt wird, kann er sich anschließend besser entspannen. Denke z. B. an eine (Sport-)Massage. Die Schmerzreize der Spikes erhöhen auch die Ausschüttung von Oxytocin und Endorphinen, also von Hormonen, die Glücksgefühle fördern.

Wie verwendet man eine Akupressurmatte?

Die Verwendung einer Spike-Matte erfordert nicht viele Schritte, aber es ist wichtig, sie mit Sorgfalt durchzuführen. Wenn du wenig oder gar keine Erfahrung mit der Spikematte haben, beginnst du mit einem dünnen Stück Stoff zwischen deiner Haut und den Spikes. Das kann ein dünnes Tuch oder ein T-Shirt sein. Auf diese Weise kann sich deine Haut etwas besser an die Schärfe der Stacheln gewöhnen. Nach einer Weile kannst du dich dann mit nackter Haut auf die Matte legen.

• Lege die Matte hinter dich und lege dich dann ganz sanft auf die Matte.
• Halte dich bei den ersten Malen an eine Höchstdauer von 10 Minuten.
• Mit der Zeit kannst du diese Zeit auf maximal 20 Minuten ausdehnen. Tue dies nur, wenn du dich komfortabel und bereit fühlst.
• Stelle dir gegebenenfalls einen Wecker, um sicherzustellen, dass du nicht zu lange auf der Nagelmatte liegst. Es kann nämlich sein, dass du aufgrund der tiefen Entspannung einschläfst.

Es kann auch sehr schön sein, eine Vorstellung davon zu haben, wie die Erfahrung mit dieser Lotus-Keilmatte ablaufen könnte. Es könnte etwa so aussehen:

• In den ersten 10-20 Sekunden muss sich deine Haut daran gewöhnen und die Stacheln können sich unangenehm und scharf anfühlen.
• Nach etwa 20-40 Sekunden kommt der Blutkreislauf in Schwung.
• Nach 1 bis 2 Minuten spürst du, wie dein Körper innerlich warm wird, weil das Blut besser fließt.
• Zwischen 2 und 4 Minuten kann ein kribbelndes oder juckendes Gefühl auftreten, das auf die Wärmeentwicklung im Körper zurückzuführen ist.
• Die innere Reparatur ist in vollem Gange, und es öffnet sich Raum für Entspannung.
• Energie und Blut können freier durch den Körper fließen, was die Entspannung fördert und erhält.

Je öfter du die Akupressurmatte benutzt, desto besser wird dein Körper mit den Empfindungen umgehen können. Die oben beschriebene Abfolge ist normal, lasse dich also nicht von diesen Erfahrungen schocken. Achte natürlich auf deine eigenen Grenzen und verlasse die Matte, wenn es für dich zu intensiv wird.

Wann sollte man die Matte benutzen?

Diese olivgrüne Akupressurmatte von Lotus kann bei vielen Beschwerden und Unwohlsein helfen. Sie ist jedoch nicht in jeder Situation geeignet, deshalb ist es wichtig zu wissen, in welchen Situationen du die Matte verwenden kannst und in welchen nicht. Diese Nagelmatte kann Linderung bringen bei:

• Stress.
• Muskelverspannungen und Muskelschmerzen.
• Energiemangel oder Lethargie.
• Kopfschmerzen und Migräne.
• Unterleibsschmerzen und Darmbeschwerden.
• Schlechtem Schlaf.
• Einem Leistenbruch.

All diese Beschwerden hängen mit Blockaden im Körper zusammen. Durch die Stimulation der zahlreichen Druckpunkte im Körper wird Energie freigesetzt und bringt Erleichterung. Die Stachelmatte beseitigt jedoch weder die Ursache noch garantiert sie die vollständige Beseitigung der Beschwerden; bei zu starken Beschwerden solltest du daher immer einen Facharzt aufsuchen.

Wann sollte man die Matte nicht verwenden?

Zunächst einmal ist es wichtig, im Zweifelsfall immer einen Arzt zu konsultieren. Er oder sie kann sich ein Bild von deiner persönlichen Situation machen. Zumindest in den folgenden Fällen raten wir von der Anwendung dieser Nagelmatte ab:

• Wenn du schwanger bist.
• Wenn du empfindliche Haut hast.
• Bei Hautkrankheiten oder -reizungen.
• Bei Unterleibsschmerzen und Darmbeschwerden.
• Wenn du mit Blutgerinnungsproblemen zu tun hast.
• Bei Herzproblemen.
• Wenn du blutverdünnende Medikamente einnimmst.

Atmung

Ein wichtiger Teil der Anwendung dieser Lotus-Nagelmatte ist die Atmung. Denn anfangs kann dein Körper mit Stress auf die Schmerzreize der Spikes reagieren, wodurch dein Körper dazu neigt, in eine hohe und schnelle Atmung zu kommen. Bewusstes und tiefes Atmen hilft dir, bei allen Empfindungen, die du erlebst, präsent zu sein, und ermutigt deinen Körper, sich tiefer zu entspannen. Auf diese Weise kannst du alle Vorteile der Nagelmatte voll ausschöpfen.

Um deinen Körper dabei zu unterstützen, kannst du auch eine Atemübung machen, bevor du dich auf die Matte setzt. Denke an die Boxatmung, bei der du 4 Sekunden lang einatmest, 4 Sekunden lang den Atem anhälst, 4 Sekunden lang ausatmest und dann wieder 4 Sekunden lang den Atem anhälst. Wie viele Sekunden du dies tust, spielt keine Rolle; Hauptsache ist, dass deine Atemzüge gleich lang sind. Auch die Übung, länger auszuatmen als einzuatmen, kann schon eine Menge bewirken. So wird deine Nagelmattensitzung zu einer Meditation und Akupressur in einem.

Verantwortungsvolles Material

Für die Sicherheit und Langlebigkeit bei der Verwendung dieses Produkts sind zuverlässige Materialien wichtig. In vielen Fällen ist es positiv, wenn Gegenstände aus recyceltem Kunststoff hergestellt werden; dies ist bei Nagelmattenspikes jedoch nicht der Fall. Recycelter Kunststoff kann sich nämlich leichter zersetzen. Die Spikes dieser Nagelmatte von Lotus sind aus ABS hergestellt, das Stärke garantiert und sich nicht zersetzt. Außerdem ist es frei von Schadstoffen, was eine Hautreaktion auf einen solchen Schadstoff verhindert.

Die Matte selbst und ihre Polsterung sind ebenfalls aus nachhaltigen Materialien hergestellt. Die Hülle aus Canvas-Baumwolle ist nachhaltig produziert und langlebig, da sie nicht reißt. Die Hülle aus Canvas-Baumwolle ist mit PU-Schaum gefüllt, der ebenfalls langlebig ist und sich perfekt als feste Oberfläche mit der richtigen Polsterung eignet.

Nachgeahmte Produkte

Wir haben bereits erwähnt, wie wichtig hochwertige Materialien sind. Die Gefahr bei billigeren Nachahmerprodukten besteht darin, dass die Spikes aus weniger stabilem Kunststoff bestehen und nicht fest mit der Matte verbunden sind. Dadurch brechen sie ab oder lösen sich schneller. Diese Spikematten sind preiswerter und garantieren nicht die Zulassung nach EU-Richtlinien. Sparen Sie also nicht an der Qualität einer Spikematte, denn es handelt sich um ein Spezialprodukt.

Wartung

Wenn du deine Akupressurmatte auffrischen möchtest, kannst du den olivgrünen Bezug waschen. Öffne dazu den Reißverschluss und nimm die PU-Schaumfüllung vorsichtig heraus. Der Bezug kann nicht im Wäschetrockner getrocknet oder gebügelt werden. Hänge ihn nach dem Waschen zum Trocknen an die Luft.

Tipp

Kombiniere diese Akupressurmatte mit dem passenden Akupressurkissen, um auch Nacken, Schultern und Füße mit einer Druckpunktmassage zu verwöhnen.