Yoga für Kinder

Yoga bietet, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder eine tolle mentale und körperliche Unterstützung. Es hilft bei der Entwicklung von Flexibilität, Balance und Kraft, wobei es gleichzeitig einen beruhigenden Effekt auf den Geist hat. In der heutigen Zeit werden sich immer mehr Eltern davon bewusst, dass Bewegung und Mindfulness einen positiven Effekt auf ihre Kinder haben. Viele entscheiden sich sich daher auch dafür, ihre Kinder yoga praktizieren zu lassen. Da Kinder einen anderen Körperbau als Erwachsene haben, benötigen sie auch andere Accessoires und Matten. 

Was ist eine Kinder Yogamatte?

Eine Kinder Yogamatte ist kleiner als eine Standard Yogamatte. Sie wurde spezial für die Bedürfnisse von Kindern entwickelt und ist daher leichter, kürzer und farbenfroher als eine normale Matte. Auch spielt die Sicherheit bei einer Kinder Yogamatte eine große Rolle. Die Matte muss genügend Haftung bieten, so dass Kinder nicht schnell ausrutschen und sollte dick genug sein, so dass sie genügend Dämpfung bietet. 

Welche Abmessungen hat eine Yogamatte für Kinder?

Eine Kinder Yogamatte ist kleiner als eine normale Yogamatte und hat daher auch andere Abmessungen. So sind normale yogamatten oft zwischen 180 und 200 cm lang, wobei eine Yogamatte für Kinder meist 150 cm lang ist. Kindermatten sind meistens ca. 60 cm breit und zwischen 4 bis 6 mm dick, was übereinkommt mit der yogamatte für Erwachsene. Hierdurch haben Kinder genügend Bewegungsfreiheit auf der Matte. 

Warum ist yoga gut für Kinder?

Yoga ist gut für Kinder, da es sowohl auf mentalem als auch auf körperlichem Gebiet sehr viele Vorteile bietet. Es ist eine sehr zugängliche Art um in Bewegung zu kommen und ein Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist zu entwickeln. Kinderyoga hilft beim kräftigen der Muskulatur und verbessert gleichzeitig die Flexibilität, was wichtig ist für die weitere körperliche Entwicklung. Kinderyoga hat dazu einen positiven Effekt auf die Motorik, Balance und die Koordination.

Kinderyoga hat auch einen positiven Effekt auf die mentale Gensundheit von Kindern. So können sie nach einem anstrengenden Schultag ihrer Energie freien Lauf lassen. Das ausüben von yoga zeigt Kindern, wie sie mit Stress umgehen können, sich entspannen - und gleichzeitig ihre Emotionen regulieren können. Das sorgt dafür, dass sie besser nachdenken und sich konzentrieren können, was den Schulnoten auch zugute kommt. Dazu verstärkt yoga ein positieves Selbstbild, wovon die Kinder nicht nur heute aber auch in Zukunft profitieren können. 

Woraus wird eine Yogamatte für Kinder hergestellt?

Die meisten Yogamatten für Kinder werden aus PVC-Material hergestellt, was bedeutet dass sie qualitativ sehr hochwertig sind und eine besonders lange Lebensdauer haben. Das Material ist stark, abriebfest und dadurch besonders gut geeignet für Kinder. Das Material enthält keine giftigen Stoffe und ist daher auch nicht schädlich für die Gesundheit der Kinder.  

Neben der Sicherheit ist guter Halt ein weiter wichtiger Punkt beim Ankauf einer Yogamatte. Darum ist die obere Seite der Yogamatte von einer ‘sticky’ Schicht überzogen. So erfahren Kinder während der Yogaübungen den perfekten Halt. Das Material bietet darüber hinaus eine gute Dämpfung und unterstützt Kinder wenn sie z.B. länger Knien oder einmal aus Versehen umfallen. 

Wie suche ich eine passende Yogamatte für mein Kind?

Bist du auf der Suche nach einer Yogamatte für dein Kind? Dann gibt es ein paar Dinge die du beim Ankauf beachten solltest. Natürlich möchtest du, dass dein Kind die Übungen so sicher wie Möglich ausüben kann. Darum ist es wichtig, eine Yogamatte mit ausreichend Dämpfung und Unterstützung auszuwählen, die dabei auch noch genügend Haftung bietet.

Für die Gesundheit deines Kindes ist es wichtig, eine Yogamatte zu wählen, die Frei von Giftstoffen ist und auf nachhaltige Weise produzeirt wurde. So hinterlässt man einen kleinen ökologischen Fußabdruck und tut nicht nur etwas Gutes für die Kinder und ihre Zukunft, sondern auch für die Umwelt. 

Natürlich ist das Aussehen einer Yogamatte auch nicht unwichtig, daher werden Kindermatten meist in fröhlichen und verspielten Farben angeboten. Der Dinosaurier, das Unicorn oder die aktuelle Lieblingsfarbe machen die Yogastunde für Kinder noch um einiges schöner und ansprechender. 

Wie versorgt man eine Kinderyogamatte?

Um dafür zu sorgen, dass eine Yogamatte so lange wie Möglich in einem guten Zustand bleibt, sollte sie auch gut versorgt werden. Die Matte sollte nach jeder Yogastunde gereinigt werden. Nutze zur Reinigung ein mildes Reinigungsmittel oder ein spezielles Yogamatten Spray. Lass die Matte nach dem reinigen an der Luft trocknen und rolle sie danach sorgfältig auf. Vermeide beim trocknen die Einstrahlung von direktem Sonnenlicht, da sowohl die Matte als auch die Farbintesität darunter leiden können. 

Es ist wichtig, die Matte an einem trockenen Ort aufzubewahren, so dass dein Kind noch jahrelang Freude an seiner Matte hat und diese problemlos benutzen kann.