Yogagurte

Der Yoga-Gurt bietet Unterstützung

Yoga kann auf viele verschiedene Arten praktiziert und gelebt werden und auch innerhalb der Yogapraxis gibt es ein großes Angebot an Posen und Flows. Einfach zugägliche Haltungen wie z. B. Savasana, bei der man einfach entspannt auf dem Rücken liegt, bis hin zu sehr anspruchsvollen Haltungen, die dem Körper viel Kraft und Flexibilität abverlangen. Jeder Yogi der eine bewegende Praxis hat, kann von verschiedenem Yoga-Zubehör profitieren. Der Yogagurt ist ein sehr gängiges Accessoire was zur Unterstützung und zur Vertiefung genutzt werden kann.

Der Yoga-Gurt kann dazu genutzt werden um deine Gliedmaßen zu verlängern, so dass du z.B. in einer aktiven Vorbeuge den Gurt um deine Fußsohlen legen kannst und dich dann mit beiden Händen am Gurt nach vorne und unten ziehen kannst. So kann der Oberkörper sich langsam in die Richtung der Oberschenkel bewegen. Du bestimmst dabei selber wie tief du in eine Haltung und Pose eintauchst.

Sicherheit geht vor

Durch die Verwendung von Yoga-Zubehör wie einem Yogagurt entscheidest du dich auch für mehr Sicherheit. Wenn du deinen Körper nicht in- und auswendig kennst, kann es vorkommen, dass evtl. du über deine Grenzen hinaus gehst. Eine Überdehnung und Überanstrengung sollte im besten Fall immer vermieden werden. Nicht nur für Anfänger ist der Kauf eines Yoga-Gurts eine kluge Entscheidung. Er dient nicht nur als Verlängerung deiner Gliedmaßen, sondern sorgt auch dafür, dass du eine Übung vollständig und korrekt ausführen kannst, ohne dabei etwas zu erzwingen. Muskeln und Gelenke sind wichtige Bestandteile einer Yogapraxis, die gepflegt werden müssen! Ein Yogagurt kann zu Hause oder im Studio verwendet werden und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Welche Arten von Yoga-Gurten gibt es?

Ein Yogagurt ist kein kompliziertes Produkt, jedoch gibt es hiervon auch verschiedene Arten. Es gibt einen Unterschied in den Größen, wobei ein Gurt eine Standardgröße von etwa 180 cm hat und mit 250 cm Länge extra lang sein kann. Die Länge kann eine wichtige Rolle spielen und hängt von dem Yogastil und den Übungen ab, für den du den Yogagurt benötigst. Darüber hinaus bestimmt deine eigene Körperlänge, welche Variante für dich am besten geeignet ist. Die Breite des Riemens kann ebenfalls variieren, beträgt aber in der Regel etwa 4 cm.

Eine zweite Komponente, die bei verschiedenen Arten von Yoga-Gurten variieren kann, ist die Schnalle, mit der du den Gurt schließen kannst. Normalerweise hat ein Yogagurt eine Metallschnalle in Form eines D-Rings, es gibt aber auch Gurte mit Kunststoffschnallen. Die Schnalle wird bei einer Kunststoffschnalle etwas anders bedient als bei einer Metallschnalle, aber das Ergebnis ist das gleiche: Du kannst dich auf sicheren und festen Halt verlassen.

Last but not least ist das Aussehen des Gurtes natürlich entscheidend für den Ankauf. Entscheidest du dich für ein einzigartiges Design oder wählst du eine sichere und beruhigende Unifarbe, die zu deinem Yoga Block, Handtuch oder anderem Zubehör passt?

Wie benutzt man einen Yogagurt?

Die Verwendung eines Yoga-Gürtel ist ziemlich einfach. Wenn du vor allem bei Übungen Unterstützung brauchst, bei denen deine Gliedmaßen nicht lang genug sind, ist die Verwendung des Yoga-Gurtes die perfekte Lösung: Du wickelst den Yogagurt um den Teil deines Körpers, den du festhalten möchtest und greifst den Gurt dan mit einer oder beiden Händen fest. So benutzt du dieselben Muskeln und Körperteile und gewöhnst deinen Körper an eine (neue) Haltung. Möchtest du längere Zeit in einer Position stehen, sitzen oder liegen, zum Beispiel beim Yin Yoga oder bei Haltungen, die zu einem dynamischen Yogastil gehören? Dann ist es eine gute Idee, die Schnalle zu benutzen und den Yogagurt voll auszunutzen. Wickel den Gurt um das gewünschte Körperteil, ziehen Sie ihn so fest an, wie du möchtest und es sich gut anfühlt und verschließe die Schnalle. So kann der Gurt z.B. Unterstützung in einer liegenden Schmetterlingshaltung geben, ohne dass du deine Hqnde dafür verwenden musst.

Du kannst den Yogagurt zwischendurch natürlich ganz einfach etwas lockerer oder fester einstellen.

Angenehmes Material

Da ein Yogagurt normalerweise eng am Körper anliegt, ist es gut, dass das Material agenehm ist und nicht einschneidet. Die Yogagurte sind aus dicker und weicher Baumwolle (oder einem ähnlichen Material) gefertigt, so dass du kein schneidendes Gefühl verspürst und so minutenlang in derselben Pose bleiben kannst.

Für Studios und den Heimgebrauch

Ein Yogagurt lässt sich leicht zusammenrollen, so dass du ihn zusammen mit anderen Yoga-Utensilien z. B. in deiner Tasche mitnehmen kannst. Er ist die ideale Ergänzung für jedes Yogastudio, Fitnessstudio und für den Gebrauch zu Hause. Wenn du in einem Yogastudio oder einem Fitnessstudio praktizierst, kann es sinnvoll sein, einen eigenen Yogagurt mitzunehmen. So hast du immer die Gewissheit, dass du einen sauberen und hygenischen Gurt benutzt.