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Yoga Bolster
Kaufe ein Yoga Bolster für eine gute Unterstützung
Yoga Bolster werden häufig bei Yogastunden und Meditationen verwendet. Yoga konzentriert sich auf das Gleichgewicht, entspannt und stärkt die Muskeln, während das Bewusstsein für Körper und Geist gestärkt wird. In verschiedenen statischen Yogastilen wie dem Yin Yoga ist ein Bolster ein gängiges Hilfsmittel, um die Gliedmaßen, Gelenke und Muskeln für die notwendige Entspannung zu unterstützen. Wie anderes Yoga-Zubehör, z. B. ein Block oder ein Gurt, hilft ein Yoga Bolster dabei, die Pose korrekt auszuführen und nicht ber die eigenen Grenzen zu gehen.
Wozu kann man ein Yoga Bolster verwenden?
Eine Yoga Bolster wird hauptsächlich zur Unterstützung von Rücken, Nacken, Armen und Beinen verwendet. Indem du das Kissen im unteren Rückenbereich platzierst und darauf liegst, werden die Wirbelsäule und der untere Rücken gestützt und können so auf vielfältige Weise gedehnt werden. Du kannst das Yoga Bolster auch in den Kniekehlen platzieren, so dass deine Beine nicht flach auf dem Boden liegen, sondern angewinkelt bleiben, was eine schöne Entlastung für den unteren Rücken bietet.
Yoga Bolster können für alle Yogastile und -haltungen verwendet werden. Wenn du Schwierigkeiten mit bestimmten Übungen hast oder einfach deine Praxis erweitern möchtest, ist dies der ideale Weg, um Schritt für Schritt in einer Haltung oder einem kompletten Yogastil voranzukommen. Der Kauf eines Yoga Bolsters hilft dir, die Übungen mit einem sicheren Gefühl auszuführen.
Bei sanften Yogastilen, Pilates, einer Meditationssitzung oder einem Achtsamkeitstraining ist die Entspannung ein wichtiger Bestandteil. Eine kalte Oberfläche oder andere Kleinigkeiten können ablenken. Das stört die Konzentration, so dass du dich nicht optimal auf die Sitzung einlassen kannst. Eine Decke oder ein Handtuch sind in den meisten Fällen zu dünn, besonders für Anfänger. Mit einem Yoga Bolster ist eine warme Unterlage und ein bequemer Sitz garantiert.
Welche Arten von Yoga Bolstern gibt es?
Yoga Bolstern gibt es in verschiedenen Ausführungen: runde Yoga Bolster, flache Yoga Bolster, Yoga Bolster eine Standardgröße oder eine kleine Reisevariante. Ein Produkt für jeden Bedarf!
Die Standardrolle ist rund und hat in der Regel einen Durchmesser von etwa 20 Zentimetern und eine Länge von 60-70 Zentimetern. Die rechteckige Version ist sogar noch einfacher als Sitzkissen zu verwenden, weil man sie auf alle möglichen Arten hinlegen kann. Diese rechteckigen Yoga Bolstern sind recht groß und messen etwa 30 Zentimeter in der Breite und 15 Zentimeter in der Höhe, was bedeutet, dass der Querschnitt viel dicker ist als bei der runden Version.
Schließlich ist die Reiserolle das ideale Hilfsmittel, das man leicht mitnehmen kann. In vielen Yogahaltungen bietet eine kleine Rolle schon ausreichend Unterstützung. Die Reiserolle ist ideal für die Verwendung unter den Gliedmaßen oder dem Gesäß. Dieses kleine Kissen kann auch unter die Wirbelsäule gelegt werden, um eine feine und subtile Rückbeuge zu machen.
Warum ist eine Yoga Bolster länglich?
Im Gegensatz zu einem Meditationskissen ist ein Yoga Bolster langgestreckt. Unsere Yoga Bolster sind rund oder rechteckig. Die längliche Form bietet viele Vorteile, die ein Meditationskissen nicht hat: Du kannst das Kissen unter die gesamte Wirbelsäule legen, was dir ermöglicht, verschiedene liegende Asanas auszuführen, die eine Unterstützung der Wirbelsäule erfordern. Wenn du es in der Liegeposition unter die Knie legst, kannst du beide Beine abstützen, ohne sie eng zusammenhalten zu müssen, denn das Yoga Bolster bietet mit ca. 60 cm Länge lang genug Platz für jede gewünschte Haltung. Du kannst auf einem Yoga Bolster sitzen und meditieren wie auf einem Meditationskissen, wobei die Enden nach links und rechts zeigen. Du kannst das Bolster aber auch unter dich legen, wobei die Enden vor und hinter dir herausragen. Diese letzte Möglichkeit kann eine angenehme Stütze sein, wenn du gekniet (auf den Schienbeinen) sitzen möchtest, deine Knie aber nicht so weit beugen kannst.
Die Merkmale
Unsere Yoga Bolstern sind mit Buchweizenspreu gefüllt. Es handelt sich dabei um die Schalen des Buchweizenkorns, die eine wunderbare Unterstützung und eine lang anhaltende gute Kondition bieten. Aufgrund der gebogenen Form der Schalen bietet das Material einen festen Halt, der nicht zusammenfällt, wenn man sich darauf setzt. Die Schalen können nachgefüllt oder entfernt werden, um die richtige Höhe des Kissens zu bestimmen. Manche sitzen gerne etwas tiefer, andere wiederum sitzen gerne hoch und fest. In der Regel ist das Yoga Bolster beim Kauf fest gefüllt, so dass jeder Yogi es benutzen kann. Die Sitzhöhe variiert je nach Yoga Bolster und beträgt bei der Standard-Yoga Bolster etwa 20 cm. Wenn du im Laufe der Zeit etwas tiefer sitzen möchten, da du weniger Unterstützung benötigst, kannst du die Menge der Buchweizenschalen reduzieren. Du kannst das Yoga Bolster nach deinen Wünschen einstellen und so ganz einfach die ideale Sitzposition für dich selbst finden.
Das Yoga Bolster besteht aus zwei Schichten: einer äußeren Hülle und einer inneren Hülle. Der Innenbezug besteht aus einer dünnen Baumwollschicht und enthält die Füllung. Du kannst die Hülle einfach öffnen, um an die Füllung zu gelangen. Achte darauf, dass die Füllung nicht nass wird, da sie sonst ihre Festigkeit verliert und du nicht mehr richtig darauf sitzen kannst. Um die innere Hülle herum befindet sich die äußere Hülle, ebenfalls aus Baumwolle, jedoch in einer festeren und dicken Schicht. Die Außenhülle kann mit einem Reißverschluss geöffnet werden. Der Außenbezug kann in der Waschmaschine gewaschen werden, wenn er nicht mehr frisch ist.
Schließlich wird jedes Yoga Bolster mit einem praktischen Tragegurt geliefert, wodurch man es leicht transportieren kann. Dadurch wird verhindert, dass der Stoff beschdigt wird.
Ein Muss für jedes Studio
Ein gutes Yogastudio verfügt über genügend Zubehör, um Schüler aller Niveaus aufzufangen. Da jeder Körper anders ist, ist die richtige Unterstützung ein wesentlicher Bestandteil. Hast du ein eigenes Yogastudio oder einen Meditationsraum? Wenn ja, stelle sicher, dass du genügend Yoga Bolstern hast. Der Kauf von Yoga Bolstern ist für jedes Yogastudio eine wertvolle Investition.
Gute Wartung
Um dein Produkt so lange wie möglich zu nutzen, ist es wichtig, es gut zu pflegen. Der äußere Bezug der Yoga Bolster kann abgenommen und bei 30 Grad in der Waschmaschine gewaschen werden. Auf diese Weise hast du in jeder Stunde ein sauberes und ein hygienisches Kissen. Leichte Verschmutzungen kannst du auch mit einem feuchten Tuch abwischen oder eine Bürste bearbeiten.