Verwendung

Nach einer wunderbaren Yogastunde oder einer anderen Art von Übung kann es angenehm sein, die Muskeln zu lockern (oder massieren zu lassen). Es ist auch wichtig, dass sich dein Körper und deine Muskeln nach dem Sport wieder entspannen, um Verletzungen vorzubeugen und die Erholung der Muskeln zu fördern. Da es für viele Menschen nicht möglich ist, jedes Mal eine Massage zu buchen, ist die Schaumstoffrolle eine perfekte Lösung. Mit deinem eigenen Körpergewicht erzeugst du Druck auf die Rolle, die du über deine Muskeln rollst und sie so massierst. Diese Schaumstoffrolle von Lotus bietet Festigkeit und Entlastung für besseren Druck, mit einer eleganten EVA-Schaumstoffhülle.

Die Schaumstoffrolle hilft, Verspannungen und Muskelknoten im Körper zu lösen und beugt so Muskelkater vor oder lockert die Muskeln. Darüber hinaus löst die Schaumstoffrolle Verklebungen im Bindegewebe und regt die Durchblutung der Muskeln an. Das fördert die Flexibilität deines Körpers, was dir bei einer Yogapraxis zugute kommen kann. Ein vielseitiges Werkzeug, das sich gut eignet, um deine Muskeln geschmeidig zu halten.

Die beste Erfahrung

Die Schaumstoffrolle ist eine perfekte Ergänzung zu deiner Yogapraxis oder deinem Workout. Mit dieser Rolle von Lotus kannst du die Verspannungen lösen, die sich während einer Sitzung in deinen Muskeln aufgebaut haben. Lege die Schaumstoffrolle auf den Boden oder auf deine Matte und stelle sicher, dass die Oberfläche flach ist. Lege dann die Muskelgruppe, die du lockern möchtest, auf die Rolle. Entlaste  zum Beispiel die Kniesehne, indem du die Rückseite deines Oberschenkels auf die Rolle legst und sie dann zwischen dem Ansatz am Gesäß und der Kniekehle über den Boden hin und her bewegst. Auf diese Weise sprichst du alle Muskeln an, die du massieren möchtest, z. B. den Rücken, die Wade oder den Quadrizeps. Achte darauf, dass du nicht zu viel Druck auf deine Gelenke, z. B. dein Knie, ausübst, da dies auch negative Auswirkungen haben kann. Achte auch darauf, dass du keinen Druck auf deine Knochen ausübst. Die Schaumstoffrolle ist kein vollwertiger Ersatz für einen Physiotherapeuten oder eine gezielte Massage; wende dich bei Verletzungen oder Schmerzen immer an einen Experten.

Die Schaumstoffrolle kann nicht nur Teil deiner Trainingsroutine sein, sondern auch ein guter Teil deiner Selbstfürsorge. Durch die Entlastung der Muskeln und des Bindegewebes durch die Rolle kann sich dein Körper auch besser entspannen. Ein wunderbares Hilfsmittel am Ende eines anstrengenden Tages oder wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper durch Stress blockiert ist.

Lotus

Lotus führt Produkte, die langlebig, einfach zu benutzen und schick sind. Dieser schwarze Roller passt zu allem, und mit einer Länge von 33 cm und einem Durchmesser von 14 cm lässt er sich leicht zu deinem Yogakurs oder ins Fitnessstudio mitnehmen. Der Schlauch im Inneren ist aus PVC und der Schaumstoff rundherum aus EVA.

Pflege

Die Schaumstoffrolle ist mit einem feuchten Tuch und eventuell einer milden Seife leicht zu reinigen. Wenn du die Schaumstoffrolle nach dem Training benutzt, hast du wahrscheinlich geschwitzt, daher ist es ratsam, sie regelmäßig zu reinigen.

Tipp

Möchtest du die Schaumstoffrollen-Massage ausweiten und gezielt auf bestimmte Punkte rollen? Oder möchtest du eine tiefe Fußmassage hinzufügen? Dieser Massageball ist perfekt dafür geeignet!