Yoga-Gewichtssäcke

Der Yoga-Gewichtssack oder auch Sandsack genannt, ist ein nützliches Yoga-Zubehör, das für viele verschiedene Yoga-Übungen verwendet wird und sowohl für Yoganeulinge als auch für erfahrene Yogis nützlich ist. Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga und die Intensität des Stils variiert. Außerdem ist jeder Körper anders, wobei die eine Person Widerstand empfindet, wenn sie eine streckende Yogapose wie die Happy Baby-Pose durchführt und eine andere Perosn Widerstand fühlt, wenn sie eine Yogapose wie den herabschauenden Hund durchführt.

Was ist ein Yoga-Sandsack?

Ein Yoga-Sandsack ist ein Stoffbeutel mit den Maßen 30 cm x 12 cm. In dem Beutel befindet sich ein Innenbeutel, der mit Senfkörnern gefüllt ist. Diese Kombination formt ein nützliches Yoga-Zubehör, das während einer Yogapraxis zur Unterstützung verwendet werden kann. Der Sandsack hat ein Gewicht von 530 Gramm, was einen leichten, aber angenehmen Druck auf den Körper ausübt.

Wie wird der Gewichtssack verwendet?

Du kannst einen Yoga-Sandsack auf viele verschiedene Arten verwenden. Du kannst den Sandsack sowohl als Unterstützung unter deinen Körper legen, wenn du z.B. in eine liegende Haltung wie Pigeonpose (die Taube) einnimmst und etwas unter deinem Gesäß oder deinem Oberkörper benötigst. Du kannst den Sandsack jedoch auch als Gewicht verwenden, was du auf deinen Körper legst um eine tiefere Entspannung oder Stimulation zu erfahren. Denke hierbei an deine Entspannungshaltung (Savasana) oder die Kindeshaltung. Der Sandsack ist auch hervorragend geeignet, um den Kopf zu stützen. 

Du kannst den Yoga-Sandsack auch während der Meditation verwenden. Für die sitzende Meditation einem Meditationskissen kannst du z.B. zwei Sandsäcke auf deine Oberschenkel legen, um sowohl mer Ruhe als auch vertiefung zu finden. Für eine liegende Meditation kannst du den Sandsack sowohl auf den Bauch, als auch auf die Beine oder die Arme legen.

Yoga-Übungen, für die du einen Yoga-Sandsack verwenden kannst

Es gibt viele Yoga-Asanas, für die du dieses Yoga-Zubehör verwenden kannst. Es ist gut zu wissen, wie man dieses Produkt verwendet. Stelle zunächst sicher, dass du eine bequeme Yogamatte als Untergrund hast.

• Savasana - Totenstellung

Diese bekannte Yogahaltung wird am Ende jeder Yogastunde durchgeführt. Lege dir bei dieser Haltung einen Yoga-Sandsack auf den Bauch und erfahre das angenehmes und beruhigende Gefühl, was durch das Gewicht entsteht.

• Balasana - die Stellung des Kinder

Während der Kindeshaltung kannst du einen Yoga-Sandsacke auf den Rücken legen. Dadurch wird die Tiefenentspannung dieser Haltung verstärkt. Du kannst auch zwei dieser Säcke auf deinen oberen Rücken zwischen den Schultern legen, um Muskelverspannungen zu lösen. 

• Jathara parivartanasana - Twist im Liegen

Diese Liegedrehung dehnt verschiedene Körperteile. Lege einen Yoga-Sandsack auf die Vorderseite der Schulterpartie, die der gegenüberliegenden Seite der Beine zugewandt ist, um die Muskelspannung zu lösen. Du kannst ihn auch auf den Hüftbereich der offenen Seite legen, um die Hüften in dieser Haltung zu erden.

• Matsyasana - Fischhaltung

Die Fischerpose ist eine Übung, bei der mehrere Yoga-Accessoires nützlich sind. Lege einen Sandsack in den Bereich der Hand und des Unterarms. Du kannst daneben auch einen Yoga Block zur Unterstützung unter den Rücken legen.

• Viparita karani - Beine weg von der Wand-Pose

Um die Erdung dieser Übung zu verstärken, kannst du einen Yoga-Sandsack auf deinen Bauch legen.

Speziell im Restorative Yoga wird viel Zubehör verwendet, darunter auch der Yoga-Sandsack. Beim Restorative Yoga liegt der Schwerpunkt auf der Erholung und Entspannung des Körpers. Daher ist der Gewichtssack eine großartige Ergänzung, um alle Übungen ausführen zu können, ohne den Körper zu belasten.

Nachhaltigkeit

Der Pure Sandsack ist ein nachhaltiges Produkt. Es wird aus hochwertigen natürlichen Materialien hergestellt, um einen Beitrag zum Wohlergehen unseres Planeten zu leisten. Dieses Produkt wird in Europa hergestellt und garantiert lang anhaltende Freude. Das Produkt besteht aus zwei Schichten: der äußeren Hülle und der inneren Hülle. Die innere Hülle enthält die Füllung des Senfkorns. Der Innendeckel kann mit einem Reißverschluss geöffnet werden. Die Außenbezüge dieser Pure-Kollektion bestehen aus Baumwolle oder Leinen.

Gefüllt mit Senfkörnern

Für die Füllung des Yoga-Sandsack wurde das Naturkraut Senfsaat ausgewählt. Das entspannende und sichere Gefühl, das diese Tasche vermitteln kann, ist zum Teil auf das Senfkorn zurückzuführen. Senfkörner haben beruhigende Eigenschaften und können als Füllung in den Sandsäcken zum Stressabbau beitragen.

Pflege

Damit du lange Freude an deinem Yoga-Sandsack hast, ist es wichtig, diesen auf die richtige Weise zu pflegen. Da die Füllung des Senfkorns nicht mit Wasser in Berührung kommen darf, ist es wichtig, die Innenhülle nicht zu waschen! Der Außenbezug kann bei maximal 30 Grad in der Waschmaschine gewaschen werden. Weist der Einband leichte Flecken auf? Tupfe ihn dann mit einem feuchten Tuch ab. Lass die Außenhülle an der Luft trocknen und nicht im Trockner.