Immer mehr Fitnessstudios bieten Yoga-Kurse an. Aber sind diese Yogakurse dasselbe wie in einem Yogastudio? Wann entscheiden Sie sich für Yoga im Studio und wann ist Yoga im Fitnessstudio besser geeignet?

Die Wahl hängt von einer Reihe von Faktoren ab, von denen der Lehrer natürlich ein wichtiger ist, unabhängig davon, ob Sie einen Yogakurs in einem Studio oder in einem Fitnessstudio besuchen. Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, welche der beiden Optionen für Sie am besten geeignet ist, führen wir einige gemeinsame Unterschiede auf.

Die Umgebung

Yogastudios bieten eine entspannende Umgebung mit einem Interieur, das Ruhe ausstrahlt. Dies soll vor allem die Achtsamkeit fördern und Ihnen helfen, sich auf sich selbst zu besinnen - was beim Yoga unerlässlich ist. In Fitnessstudios ist die Umgebung oft energiegeladener und weniger auf Ruhe und Achtsamkeit ausgerichtet. Die Yogakurse finden oft in Räumen statt, die auch für andere Gruppenkurse genutzt werden. Daher kann es sein, dass Sie durch Hintergrundgeräusche wie Fitnessgeräte oder andere Gruppenkurse gestört werden, was es schwieriger macht, sich zu entspannen.

Auswahl an verschiedenen Yogastilen

Yogastudios bieten oft viele verschiedene Yogastile an. Sie können einen Stil wählen, der Ihnen zusagt oder mit dem Sie sich wohl fühlen. Sie können auch mehrere Kurse besuchen und zwischen den Stilen wechseln, um verschiedene Fähigkeiten zu entwickeln.

In Fitnessstudios ist die Auswahl an Yogastilen in der Regel geringer. Hier werden vor allem beliebte und gängige Yogastile angeboten, wie Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga. Der Schwerpunkt liegt hier oft auf der Steigerung von Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht und etwas weniger auf der meditativen und spirituellen Seite.

Gemeinschaft

In Yogastudios entsteht oft ein herzliches und enges Band zwischen den Yoga-Praktizierenden. In einem Yogastudio trifft man auf Menschen mit der gleichen Leidenschaft für Yoga und Lifestyle. Die Atmosphäre im Studio lädt zur Interaktion und zum Erfahrungsaustausch ein - ein Gefühl der Zusammengehörigkeit.

Dieses Gefühl der Zusammengehörigkeit ist beim Yoga in einem Fitnessstudio oft etwas weniger ausgeprägt. Natürlich ist man miteinander verbunden, aber der Schwerpunkt liegt eher auf der körperlichen Ebene als auf einer engen spirituellen Verbindung. Es gibt etwas weniger Raum für tiefgreifende Diskussionen und die Philosophie des Yoga.

Achtsamkeit und ganzheitlicher Ansatz

In den Yogastudios liegt der Schwerpunkt ebenfalls auf Achtsamkeit und einem ganzheitlichen Ansatz für Ihren Lebensstil. Das dort angebotene Yoga geht über die körperlichen Haltungen hinaus und wird oft mit Atemübungen, Achtsamkeit und einer ganzheitlichen Erfahrung kombiniert. Das Ziel ist es, sich selbst näher zu kommen und inneres Wachstum zu fördern.

In Fitnessstudios liegt der Schwerpunkt oft mehr auf den körperlichen Aspekten des Yoga, also auf Kraft, Flexibilität und Ausdauer. In Yogakursen geht es weniger um Bewusstheit und inneres Wachstum, aber Atemübungen und Entspannungstechniken werden oft behandelt. Yoga im Fitnessstudio ist eher darauf ausgerichtet, Ihre Trainingsziele zu unterstützen, mit dem Ziel, sich körperlich besser zu fühlen.

Kosten

Um Yoga zu praktizieren, muss man in einem Studio oft mehr bezahlen als in einem Fitnessstudio. Das liegt daran, dass die Kosten für die Räumlichkeiten und die speziellen Yogakurse einen höheren Preis bedeuten. Das Fitnessstudio hat viel mehr Besucher, weil es viel mehr Gruppenkurse und Sportmöglichkeiten gibt. Oft werden Abonnements angeboten, bei denen man Zugang zu allen Sporteinrichtungen einschließlich Gruppenunterricht und Yoga hat. Das macht die Kosten für einen Yogakurs oft erschwinglicher.

Die Qualität des Yogalehrers ist wichtig, vielleicht sogar das Wichtigste. Dies kann den Unterschied ausmachen, sowohl bei der Wahl des Studios als auch bei der Wahl des Fitnessstudios. Wenn Sie Yoga als Ergänzung zu Ihrer Fitnessroutine sehen und der ganzheitliche Ansatz des Yoga für Sie weniger wichtig ist, dann ist Yoga in einem Fitnessstudio vielleicht genau das Richtige für Sie. Wenn Sie jedoch eine große Vielfalt an Yogastilen oder eine tiefere Erfahrung suchen, dann ist ein Yogastudio die bessere Wahl.