Sie kennen es wahrscheinlich, das Ritual am Ende einer Yogastunde: Ihr Lehrer sitzt im Schneidersitz vor Ihnen im Studio, presst die Hände in Gebetshaltung zusammen, verbeugt sich und sagt das Wort "Namasté". Sie und alle anderen Schüler flüstern im Chor "Namasté" zurück. Es ist so üblich, dass Yoga ohne dieses Ritual kein Yoga mehr ist.

Aber schauen wir uns doch einmal genauer an, wie, wann und warum das Wort Namasté verwendet wird. Was bedeutet das genau?

Was bedeutet Namasté?

Namasté kann auf verschiedene Art und Weise erklärt werden, wobei wir uns hier auf die am häufigsten gehörte Bedeutung beschränken. Namasté ist ein Wort aus dem Sanskrit (Sprache aus dem alten Indien) und wird oft als Gruß oder Begrüßung verwendet. Das Wort setzt sich zusammen aus "nam", was "ich verneige mich" oder "ich bete an" bedeutet, und "te", was "du" bedeutet. Wörtlich übersetzt bedeutet "Namasté" also "Ich verneige mich vor dir" oder "Ich bete dich an". Oft werden zur Begrüßung die Hände in der Gebetshaltung gefaltet und die Worte "Namasté" gesprochen. Die verschiedenen Bedeutungen von Namasté haben jedoch ein gemeinsames Element, nämlich den Respekt voreinander und vor sich selbst.

Es ist ein Ritual, mit dem man einer anderen Person oder sich selbst Respekt erweisen will, zum Beispiel wenn man jemanden begrüßen, aber auch wenn man sich verabschieden will. Der Gruß ist sehr allgemein gehalten und kann aufgrund seiner ehrfurchtsvollen Intention eigentlich auf jede Situation angewendet werden.

Wann verwenden wir sie?

Wir begegnen Namasté hier oft bei Yoga- und Meditationskursen oder anderen spirituellen Sitzungen. Während einer Yogastunde wird Namasté normalerweise am Ende der Stunde angewendet. Wenn die Lehrkraft zu Beginn des Unterrichts Namasté sagt, bedeutet dies eine Begrüßung und ein Dankeschön für Ihre Anwesenheit. Aber in den meisten Fällen wird Ihr Lehrer am Ende der Stunde Namasté sagen, um die Verbindung zu Ihnen zu respektieren und die Stunde abzuschließen. Die Leute sagen oft Namasté zum Lehrer zurück, als Zeichen dafür, dass man ganz im Hier und Jetzt war. Aber das müssen Sie nicht, wenn es Ihnen lieber ist, still zu bleiben, dann ist das völlig in Ordnung. Manchmal wird Namasté auch während einer Übung angewendet, um sich mit sich selbst und den anderen in der Klasse zu verbinden.

Anjali Mudra: die Namasté-Geste

In Indien ist Namasté eine verbreitete hinduistische Handgeste, die auch Anjali Mudra" genannt wird. Mit dieser Geste grüßen sie sich gegenseitig und die Götter und zeigen damit ihren Respekt. Aber wie genau funktioniert diese Handbewegung? Sie führen die Hände so zusammen, dass sich die Handflächen berühren, die Finger nach oben zeigen und die Daumen auf das Brustbein (Ihre Herzgegend) gelegt werden. Wenn Sie Ihre Daumen hier platzieren, stimulieren Sie Ihre Herzchakra. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diesen Punkt und lassen Sie die Energie zu Ihrem Herzen fließen, um die Liebe zu sich selbst, zu anderen und zur Erde zu fördern. Schließen Sie die Augen und neigen Sie den Kopf leicht. Übrigens sind Sie nicht verpflichtet, das Wort Namasté zu sagen.

Andere Verwendungen von Namaste

Hier im Westen wird Namasté manchmal auch als Gruß an Familie und Freunde verwendet oder einfach, um sich selbst oder einer anderen Person Respekt zu zollen. Die Menschen verwenden sie dann völlig unabhängig von Religion oder Spiritualismus. Aber auch als Mantra oder Affirmation kann Namasté dir helfen, deine Liebe zu steigern und mehr Gleichgewicht in dein Leben zu bringen.

Namasté-Symbol

Eigentlich gibt es kein Symbol für Namasté, aber man sieht oft das Ohm-Zeichen. Aber im Grunde sind es zwei verschiedene Dinge. Gemeinsam ist ihnen, dass sie sowohl im Hinduismus als auch im Buddhismus verwendet werden. Namasté wird am häufigsten am Ende einer Yogastunde gesagt, während Ohm oft sowohl zu Beginn als auch am Ende einer Yogastunde gesungen oder gechantet wird.

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