Was ist eine Yoga-App?

Eine Yoga-App ist eine App, mit der Sie von zu Hause aus und in Ihrer Freizeit digital an Yogastunden teilnehmen können. Heutzutage gibt es viele Yoga-Apps, die Sie auf Ihr Smartphone oder Tablet/iPad herunterladen können. Bei den meisten Apps können Sie einen Yogastil auswählen, in dem Sie einen Kurs belegen möchten. Außerdem gibt es in der Regel eine große Auswahl an Yogalehrern, so dass Sie leicht einen Lehrer auswählen können, der zu Ihnen passt.

Die Yogakurse, die Sie über eine Yoga-App besuchen können, sind Online-Videos, die von professionellen Yogalehrern aufgenommen und zusammengestellt wurden. Bei den meisten Apps gibt es eine große Auswahl an Videos sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis.

Heutzutage sind auch viele Live-Online-Kurse zu finden. Das bedeutet, dass mehrere Personen zur gleichen Zeit wie Sie den gleichen Kurs bei ihrem gewählten Yogalehrer besuchen. Auch wenn Sie die anderen Teilnehmer nicht sehen, können Sie bei einem Live-Kurs die Erfahrung eines physischen Kurses vor Ort machen. Wenn Sie die zusätzliche Motivation brauchen, dass Sie nicht allein sind, kann das auch sehr gut funktionieren.

Was sind die Vorteile einer Yoga-App?

Die Vorteile einer Yoga-App sind, dass Sie einen Kurs zu einer Zeit besuchen können, die Ihnen am besten passt. Sie sind nicht an Tage und Uhrzeiten eines Yogastudios gebunden, wenn Sie Ihre bevorzugte Stunde besuchen möchten. Außerdem können Sie, wenn Sie einen Yogakurs über eine App besuchen, selbst entscheiden, wo Sie ihn machen wollen. Das kann von zu Hause aus sein oder sogar während einer Geschäftsreise, wenn Sie eine Lücke in Ihrem Terminkalender haben und sich auf die Matte begeben möchten. Auch im Urlaub ist es ideal, eine Yoga-App zu nutzen, um in Bewegung zu bleiben. Alles, was Sie dazu brauchen, ist eine Yogamatte, die Sie problemlos mit auf Reisen nehmen können.

Weitere Vorteile der Nutzung einer Yoga App sind:

• Sie können leicht und einfach verschiedene Yogastile ausprobieren;
• Sie können ganz einfach einen Lehrer auswählen, den Sie bevorzugen;
• wenn Ihnen die gewählte Klasse nicht gefällt, können Sie das Video sofort ausschalten und eine andere Klasse wählen;
• Sie verschwenden kein Geld, wenn Ihnen die Klasse nicht gefällt;
• keine Fahrtzeit mehr zum Yogastudio;
• keine möglichen Ablenkungen durch andere Yogis in Ihrer Klasse;
• Sie können Ihre Lieblingskurse so oft besuchen, wie Sie wollen;
• Je nach Zeit können Sie die Dauer des Kurses wählen. Es gibt sogar Kurse, die nur zehn Minuten dauern.

Yoga-App, für wen?

Eine Yoga-App kann für viele Menschen ein Glücksfall sein. Wenn Sie einen vollen (Arbeits-)Zeitplan haben, kann die Verwendung einer App ein Geschenk des Himmels sein. Sind Sie beruflich viel unterwegs? Auch dann ist eine Yoga-App eine gute Alternative, um Ihre Yogapraxis trotzdem ausüben zu können. Sie haben dann nicht das Problem, dass Sie für ein Guthaben in einem Yogastudio bezahlt haben und nicht alle Ihre Stunden nutzen können.

Die Verwendung einer Yoga-App kann unter anderem auch bequem sein:

• Wenn Sie es vorziehen, eine Yogastunde von zu Hause aus zu machen;
• wenn Sie gerade erst mit Yoga beginnen und auf eine zugängliche Art und Weise einsteigen wollen;
• wenn Sie sich orientieren wollen, welche Yogastile es gibt;
• wenn Sie weiterhin Yogakurse im Ausland besuchen möchten.

Welche Yoga-Apps gibt es?

Derzeit gibt es unzählige Yoga-Apps. Im Folgenden stellen wir drei Yoga-Apps vor, die sehr beliebt sind. Wenn Sie daran interessiert sind, Yoga über eine App zu praktizieren, lohnt es sich auf jeden Fall, mehrere Apps auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten zu Ihnen passt.

• Tägliches Yoga.

Diese App bietet Videos von Yoga-Sitzungen, die Sie täglich durchführen können. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis.

• Glo.

Glo ist eine internationale App, die neben Yoga auch Kurse für Meditation, Pilates und Fitness anbietet. Die Seite eines Videos zeigt deutlich die Spezifikationen der Klasse. Zum Beispiel, welche Stufe, Intensität und Dauer der Klasse.

• Yoga Studio.

In der Yoga Studio App können Sie die Klassen nach einem bestimmten Körperteil auswählen, den Sie trainieren möchten. Diese App ist für alle Niveaus geeignet und bietet sowohl kurze zehnminütige Videos als auch längere, einstündige Einheiten. Sie können mit der Yoga-Studio-App auch Übungen auswählen, so dass die App sie in eine Reihenfolge bringt und Sie die Übungen in einer Sequenz ausführen können.

Für die meisten Yoga-Apps zahlen Sie eine monatliche Gebühr oder eine einmalige Gebühr für die unbegrenzte Nutzung und den Zugriff auf alle Videos. Wenn Sie sich zunächst ein wenig orientieren möchten, um zu sehen, ob die App zu Ihnen passt, können Sie bei den meisten Apps eine kostenlose Testphase nutzen.

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