Persönliche Entwicklung und Kreativität sind die beiden großen Leitmotive in Anicks Leben. Das ist wirklich eine besonders schöne Kombination, die du in ihren Meditations-, Atem- und Malworkshops und (Tages-)Retreats selbst erleben kannst. Malen oder kreativer Ausdruck kann ein tolles Mittel sein, um sich einen Moment Zeit zu nehmen und sich mit sich selbst auseinander zu setzen. Es ist so viel mehr als nur Zeichnen und Malen. Manchmal intensiv und konfrontierend, aber vor allem sehr schön und heilsam.

Während ihrer Workshops gibt es ein Thema, bei dem Meditation und Atemarbeit Teil des Tages sind. Je mehr wir mit unserem Körper verbunden sind, desto mehr können wir aus unserem Herzen heraus erschaffen. Eine wirklich einzigartige Erfahrung, bei der man mit neuer Inspiration nach Hause geht! Lies hier das ganze Interview mit Anick.

1. Erzähl etwas über dich, wie bist du zur Atemarbeit gekommen, was hat dich dazu inspiriert, dich vom Schüler zum Lehrer weiterzuentwickeln?

Mein Name ist Anick, ich bin 34 Jahre alt und lebe mit meinem Freund Chris und unserem Hund James in Bussum. Ich kann sagen, dass meine Zwanzigerjahre neben dem Studentenleben vor allem von einer Menge (erzwungener) Selbstprüfung geprägt waren. Während ich als junges Mädchen sehr angetrieben, sehr aktiv und vielleicht sogar innerlich enorm unruhig war, bin ich mindestens zweimal in Form eines Burn-outs zum Stillstand gekommen. Einmal mit 20 Jahren und einmal mit fast 30 Jahren. Diese einschneidenden Ereignisse veranlassten mich, mich selbst auf einer tieferen Ebene kennen zu lernen und mich vor allem mit Facetten in mir anzufreunden, die ich unbewusst abgelehnt hatte. Mit Körperarbeit und insbesondere mit Atemarbeit kam ich in Kontakt, als ich 30 wurde. Als ich meinen Freund Chris kennenlernte, gab er bereits Atemsitzungen, bei denen ich später anfing, ihm zu assistieren. So begann ich auch, selbst Sitzungen zu geben, allerdings mehr aus dem tantrischen Blickwinkel. Darüber werde ich gleich mehr erzählen.

2. Praktizierst du auch andere Formen von Yoga und Meditation?

Ja, ich praktiziere seit mindestens sechs Jahren strukturell verschiedene Formen von Yoga und Meditation. Es ist eine Praxis, die manchmal die Form wechselt, manchmal an Häufigkeit zunimmt oder abnimmt, aber immer wieder zu mir zurückkehrt. Da es beim Yoga so viele verschiedene Stile gibt, gibt es immer einen, der zu der Phase oder dem Zyklus passt, in dem ich mich gerade befinde. Es fühlt sich kraftvoll, organisch und entspannend zugleich an. Ich musste wirklich lernen, die Meditation zu lieben und ich habe immer noch Phasen, in denen ich sie vermeide. Vor allem, wenn mein Verstand auf Hochtouren läuft, ist es sehr konfrontierend, zu meditieren und sich in Gedanken wie 'Ich kann das nicht' zu verlieren. Das höre ich auch oft von anderen. Als ob es etwas gäbe, das während der Meditation 'gelingen' müsste. Inzwischen akzeptiere ich, dass die Dialoge meines Geistes auch dazugehören. Ich bin jetzt besser in der Lage, sie zu betrachten, ohne mich dafür abzulenken. Letztes Jahr habe ich eine 2-jährige Ausbildung am Zentrum für Tantra begonnen, wo wir das auch mit Nachdruck und auf viele verschiedene Arten praktizieren. Das gibt mir eine gute Orientierung. All die Theorie und das Wissen, das ich in den letzten Jahren aus Büchern gewonnen habe, fließt in diese Ausbildung zurück. Das ist wirklich ein Geschenk!

3. Was bedeutet das für dich, wie hilft es dir in deinem täglichen Leben?

Die Praxis und die Körperarbeit helfen mir, zu einem Ort zurückzukehren, an dem ich Ruhe finde. Ein Ort, an dem ich landen kann, wenn alles um mich herum (oft auch innerlich in meinem Kopf) chaotisch ist. Ich bin mit der Zeit viel ruhiger geworden, viel weniger wertend, weil ich angefangen habe, Anteile wie Unruhe, Angst, Anspannung etc. in mir zuzulassen. Sie waren sowieso schon da, aber lange Zeit habe ich sie abgelehnt und dann meine Qualitäten nach vorne geschoben. Gerade in der Praxis können sich diese Aspekte in mir manchmal noch stärker zeigen, aber ich kann sie viel besser betrachten und annehmen.  Es macht mich friedlicher und viel präsenter.

4. Du bist sehr kreativ und machst auch Kunst. Wie vereinst du diese beiden Welten? Inwieweit sind sie miteinander verbunden?

Die Malerei zeigt oft, woran ich persönlich gerade arbeite. In meiner Burnout-Phase habe ich zum Beispiel viele Bilder aus der Natur gemalt, die Farben waren fast immer Erdtöne, die mir Halt gaben. In den letzten Jahren habe ich mich in meiner Arbeit mehr mit dem Thema Schönheit beschäftigt. Ich male vor allem Frauen, die die Schönheit in vielerlei Hinsicht betonen. Ich male deshalb viele Auftragsporträts, weil ich mir so sehr wünsche, dass auch andere Frauen ihre eigene Schönheit erkennen und feiern. Wie schön ist es, aus diesem Gedanken heraus ein Porträt von sich selbst anfertigen zu lassen. Genau so, wie du jetzt bist. Ich gebe auch verschiedene Workshops/Tages-Retreats, wo wir zusammenkommen und auch in die Praxis gehen, bevor wir malen. Ich konzentriere mich immer auf ein Thema, bei dem Meditation und andere Körperarbeit Teil des Tages sind. Je mehr wir mit unserem Körper verbunden sind, desto mehr können wir aus unserem Herzen heraus erschaffen. Es ist auch sehr wertvoll, dass man während des eigenen Malprozesses die eigenen 'kritischen Stimmen' sehr deutlich wahrnehmen kann. Ich beobachte dann, was mit den Teilnehmern passiert und unterstütze wo es nötig ist.

5. Kannst du uns sagen, wie sich deine kreative Arbeit und deine persönliche Entwicklung in den letzten Jahren verändert haben?

Ich denke, das Wachstum liegt darin, dass ich mich immer mehr in die Arbeit einbringe, die ich mache. Je mehr ich aus meinem Herzen lebe, desto ausdrucksstärker ist meine Arbeit. Das ist wirklich ein kontinuierlicher Prozess. Natürlich verbessert sich auch meine Technik, wenn ich mehr Werke produziere, aber das wirkliche Wachstum hat sicher nicht immer damit zu tun.

6. Du bietest auch Workshops und Retreats für Unternehmen an, wie sehen deine Veranstaltungen aus?

Ich konnte schon viele verschiedene Workshops für Einzelpersonen und Teams in Unternehmen geben. Wie eine Sitzung aussieht, kann variieren und hängt auch davon ab, was ein Unternehmen möchte. Wenn ich selbst eine Sitzung anbiete, variiert sie auch je nach Thema, aber sagen wir, wir verbringen einen Tag zusammen, wobei die erste Hälfte des Tages der Landung, der Verbindung, der Selbstprüfung und dem Austausch gewidmet ist. Die zweite Hälfte des Tages ist dem kreativen Ausdruck gewidmet, dem Malen. Manchmal ist das Thema viel freier, man malt mehr nach seiner Fantasie und bei einem anderen Workshop malt man nach seinem eigenen Bild. Wobei hier auch viel über das eigene Schönheitsempfinden und inwieweit man ihm gerecht wird in Erfahrung gebracht werden kann.

7. Was bringt das für eine Gruppe?

Auch das ist so persönlich und so unterschiedlich per Person und per Gruppe. Ich möchte gerne das Feedback von einem Teilnehmer teilen, denn was hier gesagt wird, kommt oft von Teilnehmern zurück: "Der Workshop gab mir ein warmes und sicheres Gefühl. Es ist so viel mehr als nur Zeichnen und Malen. Manchmal intensiv und konfrontativ, aber vor allem sehr schön und heilsam. Still mit sich und seinem Körper zu sein, kann eine Menge Emotionen hervorrufen und all das war in diesem Workshop möglich und erlaubt. Es war schön und kraftvoll, dies mit einer Gruppe von Frauen zu teilen. Am Ende des Workshops fühlte ich mich, als hätte ich mir selbst eine lange warme Umarmung gegeben. Ich war stolz darauf, dass ich meinen Körper auf diese Weise feiern konnte. Dies schrieb eine Teilnehmerin des eintägigen Workshops: Paint your sensual woman.

8. Was ist deine Herangehensweise/Philosophie, wenn du eine kreative Sitzung, ein Retreat oder eine Atemarbeitssitzung gibst?

Das wichtigste ist, dass der Anfang, die Landung komfortabel und geborgen sind. Das schafft einen Grad an Sicherheit in der Gruppe, damit man sich danach tatsächlich auch trauen kann sich zu zeigen. Das ist etwas, worauf ich sehr viel Wert lege. Wir sind alle empfindsame Menschen und in einer Welt, in der alles so schnell geht und so viel von uns erwartet wird, vor allem unsere Denkfähigkeit, ist es so schön, wenn wir irgendwo ganz landen können. Sich zu zeigen, ist glaube ich, eine sehr schöne Umschreibung dafür. Das Denken darf einen Schritt zurücktreten, so dass mehr Raum für das SEIN entsteht. Und das gilt im Grunde für alle Sitzungen/Workshops, die ich gebe. Malen, oder kreativer Ausdruck, ist ein Mittel, dies zu tun und dabei ist es ein toller Bonus, wenn man auch etwas Schönes kreiert. Das ist jedoch nicht das Ziel.

9. Wie sorgst du für eine einladende und integrative Atmosphäre für Praktizierende aller Niveaus und Hintergründe?

Jeder ist willkommen bei meinen Workshops und das sage ich auch, wenn ich meine Workshops anbiete. Wenn nicht ganz klar gesagt wird, dass es sich um einen "Follow-up"-Workshop handelt oder dass er zum Beispiel nur für Frauen ist, dann ist der Workshop für alle offen. Aber selbst in diesen Gruppen gibt es immer noch große Unterschiede und genau das ist sehr Reizvoll. Ich sage immer, der Ausgangspunkt ist dort, wo man sich gerade befindet und von dort aus machen wir uns an die Arbeit. Jeder individuell auf seinem eigenen Weg. Auch hier ist also am ersten Teil des Tages sehr wichtig, dass sich jeder in der Gruppe willkommen fühlt und jeder einen Platz in der Gruppe hat. Das hört sich vielleicht schwammig an, aber es ist tatsächlich sehr wichtig und spürbar, wie man in an einem solchen Tag beginnt.

10. Was möchtest du, dass deine Schüler aus einem Workshop mitnehmen?

Das kann alles sein. Ich mag es, wenn jemand den Workshop als ein Geschenk an sich selbst erlebt hat. Oft höre ich nach einem solchen Tag zurück, dass die Teilnehmer an nichts anderes gedacht haben, sondern wirklich nur mit dem Malen oder den Übungen beschäftigt waren. Das ist schön zu hören. Ich betrachte es auch als einen erfolgreichen Tag/Workshop, wenn Dinge in der Person berührt werden. Das kann Traurigkeit sein, Wut, Anspannung, aber natürlich auch Freude. Es ist schön, wenn Menschen sich trauen, sich berühren zu lassen - das empfinde ich als großes Kompliment, wenn das in meinen Workshops passiert. Der Tag kann natürlich auch einfach "nur" Spaß machen, rauskommen, sich mit anderen Gleichgesinnten verbinden und eine schöne Pause in der Woche haben, die einen mit neuer Inspiration nach Hause gehen lässt.

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