Was ist Baby-Yoga?

Baby-Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf subtile Übungen und Berührungen konzentriert, die Sie mit Ihrem Baby durchführen können. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie dem Körper Ihres Babys Flexibilität verleihen. Ein Baby ist sich seines eigenen Körpers noch nicht so bewusst. Mit Baby Yoga können Sie darauf eingehen, und Ihr Baby lernt auf spielerische Weise, sich seines Körpers bewusster zu werden. Ein Baby wird sich auch Ihrer als Elternteil bewusster.

Baby-Yoga ist eine sehr schöne Möglichkeit, mit Ihrem Baby durch Berührung in Kontakt zu treten. Die Übungen und Berührungen umfassen Streicheleinheiten und sanftes Beugen und Strecken der Arme und Beine.

Warum mit Baby-Yoga beginnen?

Der Beginn von Baby-Yoga ist gut für Ihr Baby, denn es ermöglicht Ihnen, von klein auf eine Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Berührung eines der wichtigsten ersten Bedürfnisse eines Babys ist. Das fängt schon bei der Geburt an, das Baby wird sofort auf die Brust der Mutter gelegt, so dass ein direkter Haut-zu-Haut-Kontakt entsteht und das Baby sich sicher fühlt.

Sie werden eine schöne Interaktion zwischen sich und dem Baby feststellen. Baby-Yoga ist eine aktive Form der Annäherung an den Körper, die es dem Baby ermöglicht, auf die Übungen mit Geräuschen und Bewegungen zu reagieren.

Ein weiterer wichtiger Grund, mit Baby-Yoga zu beginnen, ist, dass diese Form des Yogas dem Baby hilft, besser mit möglichem Stress umzugehen. Auch ein Baby kann bereits Stress empfinden; dies kann verschiedene Gründe haben. Es kann sein, dass die Eltern in der Baby-Phase viel Stress erleben, das Baby spürt das und reagiert darauf. Ein anderer Grund kann sein, dass ein Baby sich an etwas stört und dies Stress verursacht. Baby-Yoga-Übungen bieten Entspannung sowohl für die Eltern/Pflegepersonen, die die Übungen mit dem Baby durchführen, als auch für das Baby selbst. Es gibt also viele Gründe, es einmal auszuprobieren.

Was sind die Vorteile von Baby-Yoga?

Die Vorteile von Baby-Yoga sind, dass es sich sehr positiv auf die Bindung zwischen Ihnen als Elternteil/Betreuer und dem Baby auswirkt. Sie können frühzeitig mit der Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby beginnen und ihm das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln. Das ist von großem Wert, denn damit legen Sie bereits den Grundstein für die Entwicklung von Selbstvertrauen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Erwachsene, die sich in ihrer eigenen Haut wohlfühlen und selbstbewusst sind, als Babys oft gekuschelt wurden und viel Haut-zu-Haut-Kontakt hatten.

Baby-Yoga wirkt sich nicht nur positiv auf das Baby aus, auch die Eltern/Pflegepersonen können von den Übungen an ihrem Baby sehr profitieren. Durch die Berührungen und Übungen entsteht eine Interaktion. Es kann Ihnen helfen, mehr Selbstvertrauen in der Elternschaft zu entwickeln. Sie sind besser in der Lage, Ihr Baby zu lesen und zu verstehen. Baby-Yoga ermöglicht es Ihnen auch, bewusst einen Moment für sich und Ihr Baby zu wählen, so dass Sie Ihre volle Aufmerksamkeit auf Ihr Kleines richten können und Sie beide zur Ruhe kommen.

Speziell für stillende Mütter ist es gut, für regelmäßigen Haut-zu-Haut-Kontakt zu sorgen, damit der Körper ausreichend Milch produzieren kann.

Ein Überblick über die vielen Vorteile, die Baby Yoga haben kann:

• Fördert die Kommunikation;
• sorgt für ein glückliches Baby;
• regt die Entwicklung der Verdauung an;
• Stimuliert die Entwicklung des Gehirns;
• stimuliert die Entwicklung des Nervensystems;
• schafft eine engere Bindung zwischen Eltern/Personal und Kind;
• reduziert Stress bei Ihrem Baby;
• gibt dem Baby ein Gefühl der Zufriedenheit;
• regt den Kreislauf an;
• stimuliert die Entwicklung;
• stärkt die Widerstandskraft.

Wie beginnt man mit Baby-Yoga?

Der Beginn von Baby-Yoga beginnt mit der richtigen Vorbereitung. Diese ist wie folgt:

• Bevor Sie beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie alles Notwendige beisammen haben. Denken Sie an eine Decke für das Baby, eine Matte zum Sitzen und einen Schnuller;
• Nehmen Sie eine bequeme Sitzposition mit gestrecktem Rücken ein. Sie können eine schöne Meditations- oder Yogamatte als Sitzunterlage verwenden. Um Ihren Rücken zusätzlich zu stützen, können Sie eine Nackenrolle verwenden. Je entspannter Sie sitzen, desto entspannter wird die Sitzung für Sie und Ihr Baby sein;
• Sie können mit gestreckten Beinen sitzen und Ihr Baby auf Ihre Oberschenkel legen;
• oder Sie können sich im Schneidersitz hinsetzen und Ihr Baby vor sich auf den Rücken legen. Legen Sie eine weiche Decke auf die Matte, damit Ihr Baby bequem liegen kann;
• Achten Sie darauf, dass Ihre Hände eine angenehme Temperatur haben;
• Auch wenn Ihr Baby noch nicht sprechen kann, ist es sehr wichtig, ihm zu sagen, was Sie tun werden, und es um Erlaubnis zu bitten, berührt zu werden. Hier können Sie die Körpersprache Ihres Babys beobachten;
• Beginnen Sie den ersten Kontakt immer in aller Ruhe, indem Sie Ihre Hände auf die Füße Ihres Babys legen. Beobachten Sie das Verhalten Ihres Babys, um festzustellen, ob es ihm gefällt und sich wohl fühlt.

Von hier aus können Sie in aller Ruhe mit den Übungen beginnen. Achten Sie immer auf die Reaktion Ihres Babys. Auf diese Weise können Sie Ihr Baby immer besser lesen, je öfter Sie die Übungen durchführen. Es kann vorkommen, dass Sie die Übungen länger durchführen können als andere, das ist natürlich kein Problem. Das Baby entscheidet mit Baby Yoga!

Empfohlene Produktserie