Wurzelchakra

Erstes Chakra - Wurzelchakra

Was bedeutet das Muladhara-Chakra?

Muladhara bedeutet auf Sanskrit Wurzel. Muladhara Chakra oder auch erstes Chakra, Wurzelchakra oder Basischakra genannt, ist der erste Chakrapunkt der sieben Hauptchakren.

Lage des Wurzelchakras

Das erste Chakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule. Zwischen dem Anus und den Genitalien.

Wofür steht das Wurzelchakra?

Die Kraft des ersten Chakras steht für die körperliche Vitalität, die ein Mensch besitzt. Das Wurzelchakra hilft uns, uns zu erden und steht daher für das Element Erde. Wenn ein Mensch gut geerdet ist, steht er buchstäblich mit beiden Beinen auf dem Boden und im Leben. Du fühlst dich selbstbewusst. Das rote Chakra steht für die Basis im physischen Leben, was auch die Farbe Rot symbolisiert, die zum Wurzelchakra gehört.

Das Ausmaß, in dem das Wurzelchakra ausgeglichen ist, bestimmt die Menge an physischer Energie, die eine Person hat. Wenn das Chakra ausgeglichen ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du körperlich gesund bist, einen gesunden Willen hast und in der Realität lebst.

Bei der Deutung der Chakren ist es wichtig, so weit wie möglich von der Tatsache auszugehen, dass wir Menschen untrennbar mit der Natur verbunden sind. Wenn man das Wurzelchakra in diesem Sinne interpretiert, ist es unsere Wurzel, an der alles beginnt und die Grundlage für uns als Person gelegt wird, genau wie die Wurzeln einer Pflanze. Sobald die Pflanze ihre Wurzeln nicht gut im Boden verankert hat, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie nicht zu 100 % optimal oder zumindest nicht ohne mögliche Komplikationen wachsen wird.

So ist es auch bei den Menschen: Wenn wir mit Liebe und ohne Komplikationen geboren werden, gibt uns das, so klein wir auch sind, ein Gefühl von Schutz und Sicherheit. Es gibt noch andere Faktoren, die bestimmen, ob wir in ein sicheres Gefühl geboren werden was u.a. mit unseren Genen, familiären Bindungen und der DNA zusammenhängen kann. Je besser das Wurzelchakra bei der Geburt die Chance erhält, sich richtig zu verwurzeln, desto besser und wahrscheinlicher ist es, dass man zu einem geerdeten Menschen heranwächst. Wenn dies nicht der Fall ist, hat ein Mensch einen schwierigeren Start ins Leben und wird sich schneller unsicher und ängstlich fühlen.

Wurzelchakra im Gleichgewicht

Wenn dein Wurzelchakra im Gleichgewicht ist, fühlst du dich selbstsicher, energiegeladen, ausgeglichen und vor allem unabhängig und kraftvoll. Du hast gesunde Ambitionen und Ziele und weißt, wie du diese erreichen kannst.

Wurzelchakra aus dem Gleichgewicht

Wenn dein rotes Chakra aus dem Gleichgewicht ist, bist du nicht gut geerdet. Du stehst nicht mit beiden Beinen auf dem Boden, sondern bewegst dich eher wie eine Fahne im Wind. Du fühlst dich instabil, unsicher und ängstlich. Vielleicht neigst du dazu, dich selbst nicht ganz so zu akzeptieren wie du bist und fehlt es dir an Ehrgeiz und Disziplin.

Wenn das Wurzelchakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, können Gefühle von Hass und sogar Aggression gegenüber anderen auftreten. Da die Menschen Sicherheit und Stabilität suchen, neigen sie eher zum Materialismus.

Blockaden im Wurzelchakra können u.a. folgende Ursachen haben:

Misshandlung/körperliche Gewalt;
Körperliche Vernachlässigung;
Geburtstrauma.

Neben Chakra-Heilbehandlungen gibt es auch Dinge, die du selbst tun kannst, um dein Wurzelchakra ein wenig mehr zu nähren.

Trage rote Kleidung, um das Wurzelchakra zu erwecken. Am besten ist es, die erste Kleidungsschicht in dieser Farbe zu tragen. Denke also an deine Unterwäsche und Socken, aber auch rote Hosen oder Pullover.
Es kann helfen mehr rote Lebensmittel zu essen. Denke hierbei an Tomaten, Erdbeeren, rote Äpfel und rote Paprika.
Trage rote Edelsteine oder Steine mit einer erdigen Funktion.

Die Themen des ersten Chakras

Stabilität;
Ehrgeiz;
Energie
Vitalität;
Im Gleichgewicht;
Selbstakzeptanz
Sicherheit;
Wie stehst du im Leben, inwieweit lebst du im Hier und Jetzt?

Yoga und das Wurzelchakra

Für jeden Chakrapunkt gibt es im Yoga spezifische Übungen, die helfen können, die Chakren wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Um dich mehr geerdet zu fühlen, kannst du die folgenden Asanas für das Wurzelchakra ausführen:

Savasana - Totenstellung

Die Leichenstellung wird am Ende jeder Yogastunde ausgeführt. Dies ist eine großartige Asana, wenn du mehr Kontakt zu deinem Wurzelchakra herstellen möchtest.

Balasana - Stellung des Kindes

Die Kinderstellung wird im Yin Yoga ausgeübt. Diese Asana sorgt für viel Entspannung und Erdung.

Vrkasana - Baumhaltung

Neben den oben erwähnten Asanas kann es auch nützlich sein, sich mit Kundalini Yoga zu beschäftigen. Dieser Yogastil basiert auf den sieben Hauptchakren und geht tiefer auf sie ein.

Bei der Baumstellung geht es darum, den Gleichgewichtssinn anzusprechen, um auf einem Fuß stehen zu können. Je geerdeter du bist, desto leichter wird diese Asana für dich sein. Diese Yoga-Übung ist in vielen Yoga-Formen zu finden, da es eine sehr effektive Asana zur Erdung ist.

Tadasana - Berg Haltung

Die Berghaltung ist eine grundlegende Stehende Haltung, bei der du gerade aber entspannt stehst. Abgesehen davon, dass diese Haltung auf das Wurzelchakra einspielt, wirkt es auch auf viele andere Muskelgruppen.

Meditation und das Wurzelchakra

Meditation kann dir dabei helfen, deine Chakren auszugleichen. Du kannst eine Chakra Meditation durchführen, die sich speziell auf das Wurzelchakra konzentriert.

Eine Meditation hilft dir dabei, dich mehr zu erden und mit der Erde in Kontakt zu kommen. Was die Körperhaltung betrifft, kannst du diese Meditation am Besten im Stehen oder Sitzen durchführen. Es ist wichtig, dass du beide Füße flach auf den Boden stellst. Bringe deine Aufmerksamkeit zu deinen Füßen und stelle dir vor (!), dass Wurzeln aus deinen Füßen herauswachsen, durch den Boden gehen und Kontakt mit der Erde aufnehmen.

Dies ist eine sehr kraftvolle Visualisierung, die du durchführen kannst, wenn du dich in einer Meditationshaltung befindest.