Halschakra

Fünftes Chakra - Halschakra

Was bedeutet das Vishudda-Chakra?

Vishudda oder Vishuddhi Chakra bedeutet in Sanskrit wörtlich Reinheit. Das Vishudda Chakra oder auch Halschakra oder blaues Chakra ist der fünfte Chakrapunkt.

Lage des Halschakras

Das Kehlchakra befindet sich auf der Höhe der Kehle. In der Nähe der Halswirbelsäule und des Kehlkopfes.

Wofür steht das Halschakra?

Das Halschakra steht für die Themen Kommunikation, Selbstausdruck und Hellhörigkeit. Man kann es auch das Zentrum der Sprache und der Kommunikation nennen.

Was du sagst und wie du es sagst, kommt aus dem Halschakra. Der Ton, in dem du etwas sagst, hat auch mit dem Halschakra und unseren Stimmbändern zu tun. Es wirkt sich auch auf unsere Halswirbel, den Mund und die Zähne aus. Je reiner dein Selbstausdruck ist, desto authentischer und individueller bist du als Person.

Die Bedeutung von Vishudda ist also Reinigung und der Halsbereich ist ein Ort, an dem dies geschieht. Du verschaffst dir Gehör und gibst an, was du brauchst. Wenn du deine Gefühle in dich hineinfresst und sie nicht ausdrückst, kann das buchstäblich eine Blockade in deinem Hals verursachen.

Blau ist die Farbe, die zum Halschakra gehört. Die Farbe Blau hat eine beruhigende Wirkung und wird mit Reinheit assoziiert. Auch das Element Luft gehört hierher, was nicht verwunderlich ist, wenn man bedenkt, dass der Halsbereich ein Ort ist, an dem auch geatmet wird, was ein wichtiger Faktor im menschlichen Körper ist.

Das blaue Chakra ist der Chakrapunkt, der sich vom 28. bis zum 34. Lebensjahr am stärksten entwickelt. Für viele Menschen ist dies ein Lebensabschnitt, in dem bereits viele wichtige Entscheidungen getroffen wurden, die den weiteren Verlauf ihres Lebens bestimmen können. In dieser Phase wirst du natürlich noch mehr Entscheidungen treffen, bei denen nicht nur die Kommunikation mit anderen, sondern auch mit dir selbst wichtig ist. Du wirst feststellen, dass es in dieser Lebensphase immer einfacher wird, anzugeben, was du willst und vor allem nicht willst.

Halschakra im Gleichgewicht

Wenn dein Halschakra ausgeglichen ist, kannst du gut sprechen, du traust dich, dich hören zu lassen. Dein Fühlen und Denken sind im Gleichgewicht, so dass du gut zwischen ihnen unterscheiden kannst. Du bist auch in der Lage, jemandem zuzuhören und du traust dich nein zu sagen, wenn es nötig ist. Du weißt, wann du etwas sagen kannst und wann es besser ist, zu schweigen. Du kannst dich gut kreativ ausdrücken. Ein ausgeglichenes Halschakra sorgt auch dafür, dass man weiß, was man will, und dass man dem entsprechend lebt.

Halschakra aus dem Gleichgewicht

Ein großer Teil des Halschakras besteht darin, unser System zu reinigen. Dazu ist es wichtig, dass wir uns trauen, uns zu äußern. Genau das passiert, wenn das Halschakra aus dem Gleichgewicht ist. Du hast Schwierigkeiten dir Gehör zu verschaffen. Du hast Angst auszudrücken was du denkst, du möchtest nichts Falsches sagen und machst dir Gedanken darüber, was andere Personen von dir denken. Das ist etwas, womit heutzutage vielen Menschen probleme haben: Genau das zu sagen, was man wirklich denkt. Dadurch fühlen Sie sich unsicher und es kommen verschiedene unsichere Gedanken auf, wie zum Beispiel: Was werden die anderen davon halten? werden sie mich nicht seltsam finden?

Es gibt verschiedene Gründe, warum jemand Blockaden in einem Chakrapunkt entwickelt. Das kann passieren, wenn jemand mit autoritären Eltern aufwächst. Oder verbale Beschimpfungen, bei denen eine Person Sie im übertragenen Sinne zum Schweigen bringt. Extreme Kritik oder Lügen können ebenfalls Blockaden im Halschakra verursachen.

All dies kann zu großen Unannehmlichkeiten und Frustrationsgefühlen führen. Du kannst Beschwerden in den Ohren, in der Stimme und im Halsbereich bekommen. Beschwerden im Hals sind ebenfalls ein häufiges Problem.

Bei einem überentwickelten Halschakra treten folgende Beschwerden auf:

Zu viel reden,um das eigentliche Wesen des Geschehens zu verschleiern;
Dominante Stimme;
Andere ständig unterbrechen;
Es ist schwierig, anderen Menschen zuhören zu können.

Wenn das Halschakra unterentwickelt ist, treten folgende Symptome auf:

Eine sehr weiche und schwache Stimme;
Schüchternheit;
Angst vor dem Sprechen;
Schwierigkeiten, deine Gefühle auszudrücken;
Introvertiert.

Themen des Fünften Chakras

Ich spreche;
Selbst zu gestalten;
Freiheit;
Höhere Form der Kommunikation;
Sich selbst Gehör verschaffen;
Kreativität;
Deine Gefühle auszudrücken;
Reinigung von Gedanken und Gefühlen durch Sprache;

Yoga und das Halschakra

Um das fünfte Chakra mehr ins Gleichgewicht zu bringen, kannst du die folgenden Yogaübungen machen:

Ustrasana - Kamel-Pose

Die Kamelstellung ist eine intensive, aber sehr effektive Asana. In der Kamelhaltung öffnest du unter anderem den Brustraum, was dir hilft, freier zu atmen.

Halasana - Pflugstellung

Die Pflughaltung ist eine technische Haltung mit intensiver Dehnung. Diese Asana hat viele positive Auswirkungen, insbesondere auf das Halschakra. Die Pflughaltung stimuliert die Schilddrüse und die Nebenschilddrüsen und bringt Energie in den Halsbereich.

Setu bhandasana - Brücken-Pose

Die Brückenstellung ist eine sehr wirksame Asana für das Halschakra, die den Geist beruhigt und Ängste, Müdigkeit und Stress abbaut.

Sarvangasana - Schulterhaltung

Der Schulterstand ist eine sehr wirksame Asana für das Halschakra. Es wird in dieser Position stimuliert, da man in der Schulterposition auf dem Kopf liegt und der Blutfluss stimuliert wird.

Meditation und das Halschakra

Um das Halschakra ins Gleichgewicht zu bringen, kann man verschiedene Dinge ausprobieren. Singen und Chanten sind sehr gut geeignet, um sie auszulösen. Du kannst auch eine Meditation durchführen. Eine Klangschalenmeditation eignet sich besonders für das Halschakra, da hier mit Klängen gearbeitet wird und Schwingungen freigesetzt werden, die sich auch auf den Körper auswirken. Was auch gut funktioniert, ist eine Meditation, in der völlige Stille herrscht und du deine ganze Aufmerksamkeit auf dich selbst richtest. Nimm Kontakt zu deinem inneren Selbst auf. Diese Art des Meditierens hilft dir, aus dem Herzen heraus zu kommunizieren.